Kebersihan dapur adalah hal yang mutlak. Anda boleh saja menunda membersihkan ruangan lain dalam rumah tetapi tidak dengan dapur. Hal itu karena dapur adalah tempat mempersiapkan makanan Anda dan keluarga konsumsi setiap hari.
Dapur yang tidak bersih membuat makanan yang dimasak akan mudah terkontaminasi virus dan bakteri. Akibatnya Anda atau anggota keluarga bisa terkena penyakit. Untuk itu selalu bersihkan dapur setiap hari. Jangan jadikan alasan tidak punya waktu membuat Anda mengabaikan kebersihan dapur. Siasatilah waktu yang terbatas untuk membersihkan dapur demi kesehatan Anda dan keluarga.
Lakukan setiap hari
- Selalu bersihkan bak pencuci piring setelah Anda selesai mencuci piring. Jangan lupa untuk mengangkat kotoran yang menyangkut pada saringannya.
- Selalu bersihkan kompor setelah Anda memasak. Lap cipratan masakan yang menempel pada kompor.
- Selalu bersihkan lantai setelah memasak. Pastikan tidak ada sisa-sisa masakan yang tercecer di lantai.
Lakukan setiap minggu
- Bersihkan lemari tempat Anda menyimpan bumbu. Menurut penelitian, lemari bumbu adalah bagian yang paling banyak bakteri di dapur karena jarang dibersihkan.
- Bersihkan rak piring, pastikan tidak ada kotoran didalamnya. Rak piring adalah tempat menyimpan piring bersih yang Anda gunakan untuk makan setiap hari. Jadi perhatikan betul kebersihannya.
Minggu, 18 Oktober 2009
WAJIB DALAM TAS MAKE UP ANDA
Sebagai wanita Anda tentu ingin selalu tampil segar dan cantik. Untuk membuat wajah terlihat segar dan penampilan maksimal jangan pernah tinggalkan alat-alat riasan wajib di rumah. Bisa saja sewaktu-waktu Anda harus bertemu klien atau tiba-tiba pasangan mengajak makan malam.
Selalu pastikan alat-alat riasan berikut ada dalam tas Anda.
- Bedak :
Pastikan bedak ada dalam tas Anda. Bedak sangat efektif untuk menutupi minyak pada kulit. Jadi, jika Anda harus pergi pada malam hari dan kulit mulai berminyak ada bedak yang akan menolong penampilan Anda.
- Lipstik & pelembab bibir :
Anda tentu tidak ingin bibir terlihat kering dan lapisan kulitnya mengelupas. Selalu sediakan pelembab bibir dalam tas dan gunakan setiap tiga jam untuk mencegah bibir kering. Jangan lupa juga sediakan lipstik warna lembut, untuk memaksimalkan penampilan bibir Anda.
- Maskara:
Jangan abaikan riasan mata. Dengan menggunakan maskara bisa menyulap penampilan mata menjadi lebih cantik.
- Eyeliner :
Agar mata terlihat lebih besar dan segar, eyelinerlah jawabannya. Mata lelah Anda bisa tertutupi dengan eyeliner
- Concealer: Selalu bawa concealer karena bisa menutupi noda hitam atau lingkaran hitam di bawah mata. Pilihlah yang tidak terlalu berat dengan warna satu tingkat lebih gelap dari kulit Anda.
- Blush On :
Selalu bawa blush on yang warnanya senada dengan lipstik Anda. Blush on juga bisa dijadikan eye shadow jika warnanya senada dengan baju Anda.
- Sisir :
Anda tentu tidak ingin rambut dalam keadan kusut dan berantakan. Untuk itu selalu sedikan sisir agar Anda bisa membuat rambut menjadi lebih rapi kapan dan dimana saja.
Selalu pastikan alat-alat riasan berikut ada dalam tas Anda.
- Bedak :
Pastikan bedak ada dalam tas Anda. Bedak sangat efektif untuk menutupi minyak pada kulit. Jadi, jika Anda harus pergi pada malam hari dan kulit mulai berminyak ada bedak yang akan menolong penampilan Anda.
- Lipstik & pelembab bibir :
Anda tentu tidak ingin bibir terlihat kering dan lapisan kulitnya mengelupas. Selalu sediakan pelembab bibir dalam tas dan gunakan setiap tiga jam untuk mencegah bibir kering. Jangan lupa juga sediakan lipstik warna lembut, untuk memaksimalkan penampilan bibir Anda.
- Maskara:
Jangan abaikan riasan mata. Dengan menggunakan maskara bisa menyulap penampilan mata menjadi lebih cantik.
- Eyeliner :
Agar mata terlihat lebih besar dan segar, eyelinerlah jawabannya. Mata lelah Anda bisa tertutupi dengan eyeliner
- Concealer: Selalu bawa concealer karena bisa menutupi noda hitam atau lingkaran hitam di bawah mata. Pilihlah yang tidak terlalu berat dengan warna satu tingkat lebih gelap dari kulit Anda.
- Blush On :
Selalu bawa blush on yang warnanya senada dengan lipstik Anda. Blush on juga bisa dijadikan eye shadow jika warnanya senada dengan baju Anda.
- Sisir :
Anda tentu tidak ingin rambut dalam keadan kusut dan berantakan. Untuk itu selalu sedikan sisir agar Anda bisa membuat rambut menjadi lebih rapi kapan dan dimana saja.
CARA TEPAT SAJIKAN TEH
Kebiasaan minum teh memang tidak bisa dilepaskan dari kehidupan masyarakat Indonesia. Setelah makan untuk melegakan tenggorokan kita mungkin lebih sering minum dengan teh dibandingkan air putih. Bahkan ada juga yang membawa air teh dalam botol untuk bisa dibawa kemana saja.
Teh selain memiliki rasa yang nikmat juga banyak manfaat. Antara lain menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), menurunkan risiko penyakit kanker, kardiovaskular, mencegah serangan stroke, menurunkan berat badan serta meningkatkan stamina. Manfaat tersebut bisa Anda dapatkan jika mengonsumi daun teh berkualitas dan disajikan dengan benar.
Penyajian teh yang benar adalah dengan menyeduh teh tidak lebih dari 3 menit dan tidak membiarkan daun teh terendam lebih lama dari waktu tersebut. Dengan cara tersebut akan didapatkan kenikmatan rasa serta khasiat teh secara optimal. Selain itu kualitas air juga mempengaruhi kualitas seduhan teh. Air yang berkualitas baik adalah air dari mata air pegunungan.
Untuk mendapatkan manfaat teh secara maksimal sajikanlah teh dengan benar. Caranya yaitu dengan :
1. Menggunakan air yang berkualitas. Khasiat, rasa dan warna seduhan teh juga dipengaruhi oleh air yang digunakan, karena itu disarankan untuk menggunakan air yang berkualitas baik.
2. Seduh daun teh jangan terlalu lama, cukup selama 3 menit dan tiriskan. Takaran daun teh yang dipakai dapat disesuaikan dengan selera Anda. Apabila ingin mendapatkan rasa yang lebih pekat, tambahan takaran daun tehnya.
3. Nikmati sajian teh sesegera mungkin, sewaktu masih hangat.
4. Usahakan untuk minum teh tanpa gula atau pemanis lainnya.
5. Simpanlah daun teh dalam wadah yang kedap udara agar daun teh tetap kering dan untuk menjaga aroma dan citarasanya.
Teh selain memiliki rasa yang nikmat juga banyak manfaat. Antara lain menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), menurunkan risiko penyakit kanker, kardiovaskular, mencegah serangan stroke, menurunkan berat badan serta meningkatkan stamina. Manfaat tersebut bisa Anda dapatkan jika mengonsumi daun teh berkualitas dan disajikan dengan benar.
Penyajian teh yang benar adalah dengan menyeduh teh tidak lebih dari 3 menit dan tidak membiarkan daun teh terendam lebih lama dari waktu tersebut. Dengan cara tersebut akan didapatkan kenikmatan rasa serta khasiat teh secara optimal. Selain itu kualitas air juga mempengaruhi kualitas seduhan teh. Air yang berkualitas baik adalah air dari mata air pegunungan.
Untuk mendapatkan manfaat teh secara maksimal sajikanlah teh dengan benar. Caranya yaitu dengan :
1. Menggunakan air yang berkualitas. Khasiat, rasa dan warna seduhan teh juga dipengaruhi oleh air yang digunakan, karena itu disarankan untuk menggunakan air yang berkualitas baik.
2. Seduh daun teh jangan terlalu lama, cukup selama 3 menit dan tiriskan. Takaran daun teh yang dipakai dapat disesuaikan dengan selera Anda. Apabila ingin mendapatkan rasa yang lebih pekat, tambahan takaran daun tehnya.
3. Nikmati sajian teh sesegera mungkin, sewaktu masih hangat.
4. Usahakan untuk minum teh tanpa gula atau pemanis lainnya.
5. Simpanlah daun teh dalam wadah yang kedap udara agar daun teh tetap kering dan untuk menjaga aroma dan citarasanya.
INI CARANYA AGAR DIHARGAI OLEH PASANGAN
Apakah Anda pernah merasa tidak dihargai oleh pasangan? Hal itu tentu menimbulkan rasa sakit hati, marah, sedih bahkan depresi. Sikap pasangan yang tidak menghargai bisa muncul dari dirinya atau mungkin juga karena sikap Anda sendiri.
Jika memang sikap pasangan membuat Anda merasa tidak dihargai segera ungkapkan padanya. Agar sikapnya berubah menjadi lebih baik, cobalah lakukan hal berikut.
1. Hargai diri sendiri
Jika Anda ingin lebih dihargai pasangan, hargailah diri Anda sendiri. Caranya dengan meminta pasangan untuk bersikap baik dengan Anda. Selalu ungkapkan jika pasangan melakukan hal yang tidak berkenan. Anda dan pasangan adalah partner yang saling melengkapi bukan mendominasi. Dengan bersikap demikian, pasangan bisa lebih menghargai Anda.
2. Luangkan waktu untuk 'me time'
Sediakan waktu untuk diri sendiri, misalnya pergi seharian ke pusat perawatan kecantikan atau berkumpul dengan teman-teman. Minta pasangan untuk menjaga rumah dan anak-anak. Jika pasangan berkeberatan, jangan menyerah untuk membujuknya dan katakan bahwa Anda butuh waktu untuk memanjakan diri.
Dengan begitu pasangan bisa mengerti kesibukan Anda sebagai ibu dan lebih menghargai Anda. Bagi Anda yang masih berpacaran "menghilang" selama beberapa hari juga bisa dilakukan untuk melihat reaksinya. Rasa kehilangan bisa membuat pasangan lebih menghargai Anda.
3. Mengerti kesibukannya
Kesibukan pekerjaan yang membuatnya sering membatalkan janji dengan Anda bukan berarti dia tidak menghargai. Cara pria menunjukkan kasih sayang adalah sikapnya. Kebanyakan pria beranggapan membahagiakan pasangan adalah dengan memiliki penghasilan bagus untuk memberikan kehidupan layak bagi keluarganya.
Jadi, bisa dibilang kesibukannya adalah untuk membahagiakan Anda. Cobalah untuk lebih mengerti pekerjaannya.
4. Terima pujiannya
Anda menggunakan baju baru, atau memiliki tatanan rambut yang baru kemudian pasangan memuji. Jangan langsung mengatakan "ah gombal", "sebetulnya tidak terlalu bagus", atau malah "kamu bohong ya". Reaksi-reaksi tersebut membuat pasangan merasa ditolak dan tidak dihargai pendapatnya.
Hal itu juga bisa berpengaruh pada sikapnya kepada Anda. Jadi, jika pasangan memuji katakan saja terima kasih sambil tersenyum manis dan berikan kecupan hangat untuknya. Hal tersebut jauh lebih baik dibandingkan merendah atau menyangkal pujian yang diberikan olehnya.
Jika memang sikap pasangan membuat Anda merasa tidak dihargai segera ungkapkan padanya. Agar sikapnya berubah menjadi lebih baik, cobalah lakukan hal berikut.
1. Hargai diri sendiri
Jika Anda ingin lebih dihargai pasangan, hargailah diri Anda sendiri. Caranya dengan meminta pasangan untuk bersikap baik dengan Anda. Selalu ungkapkan jika pasangan melakukan hal yang tidak berkenan. Anda dan pasangan adalah partner yang saling melengkapi bukan mendominasi. Dengan bersikap demikian, pasangan bisa lebih menghargai Anda.
2. Luangkan waktu untuk 'me time'
Sediakan waktu untuk diri sendiri, misalnya pergi seharian ke pusat perawatan kecantikan atau berkumpul dengan teman-teman. Minta pasangan untuk menjaga rumah dan anak-anak. Jika pasangan berkeberatan, jangan menyerah untuk membujuknya dan katakan bahwa Anda butuh waktu untuk memanjakan diri.
Dengan begitu pasangan bisa mengerti kesibukan Anda sebagai ibu dan lebih menghargai Anda. Bagi Anda yang masih berpacaran "menghilang" selama beberapa hari juga bisa dilakukan untuk melihat reaksinya. Rasa kehilangan bisa membuat pasangan lebih menghargai Anda.
3. Mengerti kesibukannya
Kesibukan pekerjaan yang membuatnya sering membatalkan janji dengan Anda bukan berarti dia tidak menghargai. Cara pria menunjukkan kasih sayang adalah sikapnya. Kebanyakan pria beranggapan membahagiakan pasangan adalah dengan memiliki penghasilan bagus untuk memberikan kehidupan layak bagi keluarganya.
Jadi, bisa dibilang kesibukannya adalah untuk membahagiakan Anda. Cobalah untuk lebih mengerti pekerjaannya.
4. Terima pujiannya
Anda menggunakan baju baru, atau memiliki tatanan rambut yang baru kemudian pasangan memuji. Jangan langsung mengatakan "ah gombal", "sebetulnya tidak terlalu bagus", atau malah "kamu bohong ya". Reaksi-reaksi tersebut membuat pasangan merasa ditolak dan tidak dihargai pendapatnya.
Hal itu juga bisa berpengaruh pada sikapnya kepada Anda. Jadi, jika pasangan memuji katakan saja terima kasih sambil tersenyum manis dan berikan kecupan hangat untuknya. Hal tersebut jauh lebih baik dibandingkan merendah atau menyangkal pujian yang diberikan olehnya.
Sarapan Untuk Menggenjot Energi di Pagi Hari
Anda pernah merasa lesu dan tak bergairah pada pukul 12 siang, sementara rekan-rekan Anda masih dapat kelihatan dinamis dan energik? Jika ya, ada baiknya meninjau apakah pola makan Anda sudah benar.
Tips di bawah ini memudahkan Anda untuk melakukan perbaikan:
1. Untuk sarapan, pilih buah segar, jus buah, atau sayuran mentah, seperti apel, melon atau salad sayur. Hati yang merupakan organ penting untuk detoksifikasi (pengeluaran racun dari dalam tubuh) bekerja lebih efisien antara tengah malam dan tengah hari. Makanan yang lain akan mempengaruhi proses detoksifikasi ini.
2. Sebelum makan siang, jangan makan di antara waktu makan, sebab tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan dengan baik. Kalau memang sudah lapar, ganjal perut dengan buah-buahan (apel, pir, pisang). Selain tidak akan terlalu mengganggu proses pencernaan, keuntungan lainnya perut Anda sudah cukup kenyang, sehingga Anda tidak makan berlebihan pada saat makan siang.
3. Makanlah karbohidrat yang kaya akan serat, karena serat membantu proses pembuangan sisa pencernaan. Serat terdapat juga dalam beras merah, beras tumbuk, dan jagung.
4. Jika sarapan tak sempat makan sayur, sekali sehari, Anda mesti menyertakan sayuran segar yang akan memperlancar metabolisme tubuh dalam menu makan. Begitu pula dengan daging, susu dan produk olahannya, atau ikan. Sayuran, buah-buahan, beras merah, dan taoge, amat baik untuk menghasilkan energi.
5. Minum 8 gelas air putih dalam sehari. Rata-rata, tubuh kehilangan sekitar 3/4 liter cairan melalui keringat, bernapas, dan air seni. Jika suka, Anda dapat menambah minuman teh. Jauhi kopi, alkohol, dan minuman bersoda.
(Sumber VIVANews)
Tips di bawah ini memudahkan Anda untuk melakukan perbaikan:
1. Untuk sarapan, pilih buah segar, jus buah, atau sayuran mentah, seperti apel, melon atau salad sayur. Hati yang merupakan organ penting untuk detoksifikasi (pengeluaran racun dari dalam tubuh) bekerja lebih efisien antara tengah malam dan tengah hari. Makanan yang lain akan mempengaruhi proses detoksifikasi ini.
2. Sebelum makan siang, jangan makan di antara waktu makan, sebab tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan dengan baik. Kalau memang sudah lapar, ganjal perut dengan buah-buahan (apel, pir, pisang). Selain tidak akan terlalu mengganggu proses pencernaan, keuntungan lainnya perut Anda sudah cukup kenyang, sehingga Anda tidak makan berlebihan pada saat makan siang.
3. Makanlah karbohidrat yang kaya akan serat, karena serat membantu proses pembuangan sisa pencernaan. Serat terdapat juga dalam beras merah, beras tumbuk, dan jagung.
4. Jika sarapan tak sempat makan sayur, sekali sehari, Anda mesti menyertakan sayuran segar yang akan memperlancar metabolisme tubuh dalam menu makan. Begitu pula dengan daging, susu dan produk olahannya, atau ikan. Sayuran, buah-buahan, beras merah, dan taoge, amat baik untuk menghasilkan energi.
5. Minum 8 gelas air putih dalam sehari. Rata-rata, tubuh kehilangan sekitar 3/4 liter cairan melalui keringat, bernapas, dan air seni. Jika suka, Anda dapat menambah minuman teh. Jauhi kopi, alkohol, dan minuman bersoda.
(Sumber VIVANews)
KENCANGKAN PAYUDARA TANPA OPERASI
Operasi untuk membentuk atau memperbesar payudara saat ini mulai lazim dilakukan. Banyak wanita yang memiliki payudara kecil memperbesarnya di meja operasi. Meskipun cukup aman operasi payudara tetap saja bukan tanpa risiko.
Jika Anda termasuk wanita yang ingin memperbesar payudara melalui operasi sebaiknya pikir-pikir lagi. Karena, ada cara lain untuk menyiasati payudara agar terlihat lebih besar.
- Pilih bra yang tepat
Pilihlah bra yang mengangkat payudara karena bisa membuatnya terlihat penuh dan padat. Dengan kesan tersebut, payudara bisa terlihat lebih besar. Untuk memilih bra yang tepat jangn segan-segan untuk mecoba saat membelinya.
- Olahraga kencangkan otot payudara
Anda bisa membentuk dan membesarkan payudara dengan berolahraga. Michael George, ahli kebugaran dan penulis buku "Body Express Makeover: Trim and Sculpt Your Body in Less than Six Weeks," merekomendasikan latihan bagi Anda yang ingin memperbesar payudara, seperti push-up dan angkat beban (dumbel).
Dengan melakukannya sebanyak dua set (setiap set 15 kali hitungan) serta tiga kali dalam seminggu, payudara bisa terangkat dan terlihat lebih besar.
Selain itu, Anda juga bisa mencoba gerakan ini.
- Duduklah di kursi kayu dengan telapak kaki menempel di lantai.
Dengan tangan 90 derajat pegang dumbel kemudian angkat hingga sejajar bahu. Rasakan beban hingga dada.
- Lakukan juga gerakan menutup dan membuka tangan 90 derajat.
Rasakan beban dumbel hingga otot punggung dan dada. Gerakan tersebut bisa membentuk otot dada Anda sehingga payudara terlihat lebih besar dan padat.
(Sumber VIVAnews)
Jika Anda termasuk wanita yang ingin memperbesar payudara melalui operasi sebaiknya pikir-pikir lagi. Karena, ada cara lain untuk menyiasati payudara agar terlihat lebih besar.
- Pilih bra yang tepat
Pilihlah bra yang mengangkat payudara karena bisa membuatnya terlihat penuh dan padat. Dengan kesan tersebut, payudara bisa terlihat lebih besar. Untuk memilih bra yang tepat jangn segan-segan untuk mecoba saat membelinya.
- Olahraga kencangkan otot payudara
Anda bisa membentuk dan membesarkan payudara dengan berolahraga. Michael George, ahli kebugaran dan penulis buku "Body Express Makeover: Trim and Sculpt Your Body in Less than Six Weeks," merekomendasikan latihan bagi Anda yang ingin memperbesar payudara, seperti push-up dan angkat beban (dumbel).
Dengan melakukannya sebanyak dua set (setiap set 15 kali hitungan) serta tiga kali dalam seminggu, payudara bisa terangkat dan terlihat lebih besar.
Selain itu, Anda juga bisa mencoba gerakan ini.
- Duduklah di kursi kayu dengan telapak kaki menempel di lantai.
Dengan tangan 90 derajat pegang dumbel kemudian angkat hingga sejajar bahu. Rasakan beban hingga dada.
- Lakukan juga gerakan menutup dan membuka tangan 90 derajat.
Rasakan beban dumbel hingga otot punggung dan dada. Gerakan tersebut bisa membentuk otot dada Anda sehingga payudara terlihat lebih besar dan padat.
(Sumber VIVAnews)
CANTIK DAN SEHAT ALA AVOCADO
Tidak hanya menjadi minuman jus favorit yang kaya nutrisi, avokad juga bisa menjadi bahan perawatan kecantikan. Avokad kaya kandungan Vitamin B, E, C, dan K, serta potassium dan serat.
Cobalah mengonsumsi satu avokad setiap hari tanpa gula selama seminggu. Kulit Anda akan lebih kencang dan halus. Bahkan Penelope Cruz menggunakan avokad untuk perawatan kecantikan rutinnya.
Yang perlu diingat, bila Anda membuat ramuan perawatan dari avokad sebaiknya langsung digunakan. Ramuan ini mudah rusak. Jadi, pastikan segera memakainya setelah Anda membuatnya.
Membuat rambut halus dan berkilau
Ramuan: Pada sebuah mangkuk, campurkan satu avokad halus (setengah bagian untuk rambut pendek) dengan satu butir kuning telur dan ½ sdt minyak zaitun. Oleskan pada kulit kepala, dan diamkan selama 30 menit. Lalu, bersihkan rambut Anda dengan sampo dan produk pelembut rambut (conditioner) seperti biasa. Rambut Anda pun terlihat berkilau dan lembut.
Avokad juga bisa menjadi conditioner rambut alami. Ramuannya, satu buah avokad dihaluskan dengan blender. Adonan ini bisa Anda oleskan di kulit kepala dan diamkan selama 20 menit. Lalu bilas hingga bersih.
Mengatasi mata bengkak
Ramuan: Potong avokad menjadi empat bagian. Buat irisan seperti bentuk bulan sabit. Dalam posisi berbaring, letakkan beberapa iris avokad di bawah mata. Diamkan selama sekitar 20 menit. Anda pasti terkejut melihat hasilnya!
Melembabkan kulit
Ramuan: Haluskan setengah bagian avokad dalam blender. Oleskan secara merata pada wajah (pastikan sebelum dioleskan wajah Anda dalam keadaan bersih). Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Masker ini sangat cocok untuk jenis kulit kering.
Mengatasi kulit telapak tangan dan tumit yang kasar
Ramuan: Dalam sebuah mangkuk, campurkan ¼ bagian avokad halus, satu butir putih telur, 2 sendok makan oatmeal, dan satu sdt perasan lemon. Campurkan hingga merata, lalu dioleskan pada telapak tangan. Diamkan selama 20 menit, lalu bisa dengan air hangat.
Selain itu, ramuan ini juga bagus untuk pengelupasan kulit mati di bagian kaki. Oleskan pada bagian tumit untuk menghaluskan kulit kasar.
(Sumber VivaNews)
Cobalah mengonsumsi satu avokad setiap hari tanpa gula selama seminggu. Kulit Anda akan lebih kencang dan halus. Bahkan Penelope Cruz menggunakan avokad untuk perawatan kecantikan rutinnya.
Yang perlu diingat, bila Anda membuat ramuan perawatan dari avokad sebaiknya langsung digunakan. Ramuan ini mudah rusak. Jadi, pastikan segera memakainya setelah Anda membuatnya.
Membuat rambut halus dan berkilau
Ramuan: Pada sebuah mangkuk, campurkan satu avokad halus (setengah bagian untuk rambut pendek) dengan satu butir kuning telur dan ½ sdt minyak zaitun. Oleskan pada kulit kepala, dan diamkan selama 30 menit. Lalu, bersihkan rambut Anda dengan sampo dan produk pelembut rambut (conditioner) seperti biasa. Rambut Anda pun terlihat berkilau dan lembut.
Avokad juga bisa menjadi conditioner rambut alami. Ramuannya, satu buah avokad dihaluskan dengan blender. Adonan ini bisa Anda oleskan di kulit kepala dan diamkan selama 20 menit. Lalu bilas hingga bersih.
Mengatasi mata bengkak
Ramuan: Potong avokad menjadi empat bagian. Buat irisan seperti bentuk bulan sabit. Dalam posisi berbaring, letakkan beberapa iris avokad di bawah mata. Diamkan selama sekitar 20 menit. Anda pasti terkejut melihat hasilnya!
Melembabkan kulit
Ramuan: Haluskan setengah bagian avokad dalam blender. Oleskan secara merata pada wajah (pastikan sebelum dioleskan wajah Anda dalam keadaan bersih). Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Masker ini sangat cocok untuk jenis kulit kering.
Mengatasi kulit telapak tangan dan tumit yang kasar
Ramuan: Dalam sebuah mangkuk, campurkan ¼ bagian avokad halus, satu butir putih telur, 2 sendok makan oatmeal, dan satu sdt perasan lemon. Campurkan hingga merata, lalu dioleskan pada telapak tangan. Diamkan selama 20 menit, lalu bisa dengan air hangat.
Selain itu, ramuan ini juga bagus untuk pengelupasan kulit mati di bagian kaki. Oleskan pada bagian tumit untuk menghaluskan kulit kasar.
(Sumber VivaNews)
TIPS HADAPI GEMPA SAAT DI GEDUNG TINGGI
Gempa yang terjadi di Ujung Kulon beberapa saat lalu, juga ikut menggoyang Jakarta. Sebagian besar karyawan berhamburan keluar dari gedung-gedung pencakar langit. Sebelum panik dan berdesak-desakan di tangga darurat saat gempa terjadi, simak beberapa hal yang perlu Anda ketahui.
Mengutip artikel yang pernah ditulis VIVANews bertajuk 'Gempa di Gedung Tinggi? Tenang Saja', Pada dasarnya gedung-gedung di Jakarta yang dibangun pasca 1989 harus tahan gempa. Karena, perencanaan, struktur gedung, dan kinerja struktur gedung harus sesuai dengan Standar Nasional Indonesia (SNI) 03-1727-1989 yang kelar pada 1989. Gedung-gedung tersebut didesain tahan gempa hingga 8 skala Richter.
Karena itu, jika Anda merasakan gempa ketika berada di gedung tinggi, hal pertama kali yang perlu Anda lakukan adalah:
- Jangan panik. Jauhi jendela dan jangan berada di sisi tembok. Berlindung di bawah meja di dekat pilar atau tembok bagian dalam. Jangan gunakan lift atau elevator.
- Saat gempa masih berlangsung, sebaiknya jangan langsung turun lewat tangga darurat. Pasalnya, konstruksi di bagian tangga darurat termasuk bagian bagunan yang paling rawan runtuh akibat gempa.
Sebenarnya yang harus dilakukan saat terjadi gempa, para penghuni gedung bertingkat lebih baik diam dulu di dalam gedung sampai gempa selesai bergoyang. Setelah gempa berhenti, baru kemudian mereka turun menuruni tangga darurat.
- Ketika Anda berada di lift ketika merasakan getaran gempa, tekanlah semua tombol. Ketika lift berhenti dan pintu terbuka, keluarlah, lihat keamanannya dan mengungsilah.
Jika Anda terjebak dalam lift, hubungi manajer gedung dengan menggunakan interphone jika tersedia.
(Sumber Kompas)
Mengutip artikel yang pernah ditulis VIVANews bertajuk 'Gempa di Gedung Tinggi? Tenang Saja', Pada dasarnya gedung-gedung di Jakarta yang dibangun pasca 1989 harus tahan gempa. Karena, perencanaan, struktur gedung, dan kinerja struktur gedung harus sesuai dengan Standar Nasional Indonesia (SNI) 03-1727-1989 yang kelar pada 1989. Gedung-gedung tersebut didesain tahan gempa hingga 8 skala Richter.
Karena itu, jika Anda merasakan gempa ketika berada di gedung tinggi, hal pertama kali yang perlu Anda lakukan adalah:
- Jangan panik. Jauhi jendela dan jangan berada di sisi tembok. Berlindung di bawah meja di dekat pilar atau tembok bagian dalam. Jangan gunakan lift atau elevator.
- Saat gempa masih berlangsung, sebaiknya jangan langsung turun lewat tangga darurat. Pasalnya, konstruksi di bagian tangga darurat termasuk bagian bagunan yang paling rawan runtuh akibat gempa.
Sebenarnya yang harus dilakukan saat terjadi gempa, para penghuni gedung bertingkat lebih baik diam dulu di dalam gedung sampai gempa selesai bergoyang. Setelah gempa berhenti, baru kemudian mereka turun menuruni tangga darurat.
- Ketika Anda berada di lift ketika merasakan getaran gempa, tekanlah semua tombol. Ketika lift berhenti dan pintu terbuka, keluarlah, lihat keamanannya dan mengungsilah.
Jika Anda terjebak dalam lift, hubungi manajer gedung dengan menggunakan interphone jika tersedia.
(Sumber Kompas)
MENGATASI RASA MUAL
Rasa pusing atau mual sering muncul pada pagi hari pada sebagian orang. Gejala tersebut dikenal juga dengan morning sick. Meskipun hanya berlangsung saat pagi hari gejala ini cukup mengganggu karena bisa membuat mood berantakan dan menghilangkan selera makan pagi.
Jika tidak sarapan pagi tentu akan berefek negatif pada stamina dan aktivitas Anda. Jangan biarkan morning sick atau rasa mual terus mengganggu aktivitas Anda. Segera atasi dengan melakukan hal-hal berikut.
- Makan sedikit tapi sering. Pilihlah makanan rendah lemak dan banyak serat.
- Minum air putih dan jus. Hindari mengonsumsi alkohol atau kopi karena bisa memicu produksi asam lambung dan membuat mual.
- Untuk cemilan pilih biskuit cracker, yang tidak terlalu manis atau asin. Cracker sayuran bisa menjadi pilihan tepat.
- Istirahat cukup. Kelelahan bisa memicu gejala pusing dan mual pada pagi hari. Jadi, usahakan untuk istirahat cukup
- Konsumsi vitamin B6 dan B12. Rasa pusing dan mual bisa dipicu karena kekurangan vitamin B. Konsumsilah secara teratur dua vitamin B tersebut.
- Hirup udara segar. Setelah bangun pagi, jangan langsung mandi. Menikmati udara segar dan hangatnya sinar matahari pagi bisa mengurangi rasa pusing dan mual Anda.
Jika tidak sarapan pagi tentu akan berefek negatif pada stamina dan aktivitas Anda. Jangan biarkan morning sick atau rasa mual terus mengganggu aktivitas Anda. Segera atasi dengan melakukan hal-hal berikut.
- Makan sedikit tapi sering. Pilihlah makanan rendah lemak dan banyak serat.
- Minum air putih dan jus. Hindari mengonsumsi alkohol atau kopi karena bisa memicu produksi asam lambung dan membuat mual.
- Untuk cemilan pilih biskuit cracker, yang tidak terlalu manis atau asin. Cracker sayuran bisa menjadi pilihan tepat.
- Istirahat cukup. Kelelahan bisa memicu gejala pusing dan mual pada pagi hari. Jadi, usahakan untuk istirahat cukup
- Konsumsi vitamin B6 dan B12. Rasa pusing dan mual bisa dipicu karena kekurangan vitamin B. Konsumsilah secara teratur dua vitamin B tersebut.
- Hirup udara segar. Setelah bangun pagi, jangan langsung mandi. Menikmati udara segar dan hangatnya sinar matahari pagi bisa mengurangi rasa pusing dan mual Anda.
BASMI SI PEMICU BAU
Kebiasaan kecil yang kita lakukan sehari-hari ternyata dapat menimbulkan aroma tak sedap di sekujur tubuh. Pahami penyebabnya dan segera enyahkan!
Baju olahraga yang terlalu ketat
Tergantung bahan baju yang kita pilih. Baju ketat yang berbahan sintetis, seperti spandex, diyakini menahan keringat berlebih saat kita sedang berolahraga sehingga menimbulkan bau pada kulit. Maka itu, pilihlah pakaian olahraga berbahan antimikrobakteri, seperti katun atau wol.
Mendengkur dengan mulut terbuka
Tidur mendengkur dengan mulut terbuka membuat mulut kering, dan memicu peningkatan bakteri dan sel-sel mati dalam rongga mulut. Akibatnya, mulut berbau tak sedap di pagi hari. Atasi dengan berkumur dengan air lemon usai menyikat gigi, serta menyantap yogurt tanpa gula untuk sarapan.
Mengunyah permen karet
Permen karet dengan pemanis rendah kalori justru sulit dicerna. Permen ini bisa menimbulkan gas di usus, lalu menyebabkan bau di mulut. Tekan pertumbuhan bakteri di usus dengan menyeruput teh peppermint usai mengunyah permen karet.
Lakukan Keringkan badan dengan handuk
Membiasakan diri untuk mengeringkan badan dengan handuk sehabis mandi, bisa membantu menghalau bau badan. Tapi, kita harus jeli menyeka sisa-sisa air di sekitar lipatan tubuh, seperti di bawah payudara, perut, paha, dan sela jari kaki. Lanjutkan dengan mengarahkan hair dryer yang diset cool pada bagian-bagian tadi, hingga benar-benar kering.
Gunakan deodoran
Deodoran tanpa antiperspiran hanya menutupi bau badan untuk sementara waktu. Sedangkan deodoran dengan antiperspiran dapat menekan produksi keringat berlebih dan mengurangi kelembaban di ketiak.
Baju olahraga yang terlalu ketat
Tergantung bahan baju yang kita pilih. Baju ketat yang berbahan sintetis, seperti spandex, diyakini menahan keringat berlebih saat kita sedang berolahraga sehingga menimbulkan bau pada kulit. Maka itu, pilihlah pakaian olahraga berbahan antimikrobakteri, seperti katun atau wol.
Mendengkur dengan mulut terbuka
Tidur mendengkur dengan mulut terbuka membuat mulut kering, dan memicu peningkatan bakteri dan sel-sel mati dalam rongga mulut. Akibatnya, mulut berbau tak sedap di pagi hari. Atasi dengan berkumur dengan air lemon usai menyikat gigi, serta menyantap yogurt tanpa gula untuk sarapan.
Mengunyah permen karet
Permen karet dengan pemanis rendah kalori justru sulit dicerna. Permen ini bisa menimbulkan gas di usus, lalu menyebabkan bau di mulut. Tekan pertumbuhan bakteri di usus dengan menyeruput teh peppermint usai mengunyah permen karet.
Lakukan Keringkan badan dengan handuk
Membiasakan diri untuk mengeringkan badan dengan handuk sehabis mandi, bisa membantu menghalau bau badan. Tapi, kita harus jeli menyeka sisa-sisa air di sekitar lipatan tubuh, seperti di bawah payudara, perut, paha, dan sela jari kaki. Lanjutkan dengan mengarahkan hair dryer yang diset cool pada bagian-bagian tadi, hingga benar-benar kering.
Gunakan deodoran
Deodoran tanpa antiperspiran hanya menutupi bau badan untuk sementara waktu. Sedangkan deodoran dengan antiperspiran dapat menekan produksi keringat berlebih dan mengurangi kelembaban di ketiak.
Kamis, 15 Oktober 2009
MENGETAHUI KANKER PAYUDARA SECARA DINI
MENGETAHUI KANKER PAYUDARA SECARA DINI
Kanker, ketika ditemukan dalam tahap awal memiliki kemungkinan besar untuk sembuh. Namun, seperti ujar-ujar, lebih baik mencegah daripada mengobati, tak pernah salah. Berikut adalah cara mencegah kanker payudara agar tak menggerogoti hidup Anda dan wanita lain yang Anda kasihi.
1. Hindari minuman beralkohol
Konsumsi alkohol, bahkan hanya sedikit ditengarai bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Banyak dokter merekomendasikan untuk menjauhi minuman anggur, bir, dan minuman keras lainnya. Sebuah studi menunjukkan adanya hubungan antara minuman keras dengan kanker payudara.
2. Berolahraga setidaknya 3 kali seminggu (lebih sering, lebih baik)
Ketika Anda berolahraga, usahakan untuk menjaga tingkat detak jantung di atas garis dasar setidaknya 20 menit secara terus menerus. Jalan santai yang lama juga baik, namun olahraga keras (yang berkeringat) yang bisa membantu jantung Anda lebih sehat sekaligus mengurangi risiko kanker.
3. Pertahankan berat tubuh, kurangi berat tubuh jika berat Anda lebih dari normal
Bagi orang yang kelebihan berat tubuh, atau obesitas, apalagi untuk wanita yang sudah memasuki menopause, risiko kanker payudara akan meningkat, apalagi jika Anda mengalami kenaikan berat badan yang signifikan ketika sudah dewasa.
Sebuah studi yang dirilis bulan Maret 2008 dari para peneliti di University of Texas M.D. Anderson Cancer Center di Houston memperoleh temuan menarik. Wanita dengan kondisi obesitas dan kelebihan berat badan memiliki tingkat keselamatan dari kanker payudara lebih rendah dari yang berat badannya normal. Wanita dengan kondisi tersebut juga memiliki kemungkinan terkena penyakit agresif lainnya ketimbang wanita dengan berat badan rata-rata, maupun wanita kurus.
4. Rajin melakukan cek kanker payudara sendiri
Pastikan Anda mendapatkan instruksi yang jelas dan cukup dari dokter Anda mengenai cara dan teknik mengecek kanker payudara sendiri. Anda mungkin bisa mendapati benjolan sebelum cek mamogram, dan adalah ide yang baik untuk bisa mengikuti perubahan yang terjadi pada tubuh Anda.
5. Untuk yang berusia di atas 40 tahun, usahakan untuk mamogram setahun sekali
Mendapati tumor di tahap awal, ketika masih kecil menumbuhkan kemungkinan keselamatan secara signifikan. Tingkat kesembuhan bisa mencapai 98 persen untuk tahap awal, namun kemungkinan kesembuhan hanya berkisar 27 persen jika tingkatannya sudah tinggi dan besar.
Rabu, 14 Oktober 2009
RAMBUT MENGEMBANG
RAMBUT MENGEMBANG
Setiap kaum perempuan pasti ingin memiliki rambut yang sehat dan mengembang. Tetapi rambut yang mengembang tergantung pada tiga hal yaitu model potongan rambut produk perawatan, kosmetik yang digunakan dan cara menatanya. Jika anda ingin mendapatkan rambut yang lebih mengembang sebaiknya anda ikuti langkah berikut ini.
Yang pertama adalah potongan rambut. Anda bisa memilih model rambut trap yang akan membuat rambut anda terlihat lebih bervolume. Semakin banyak trap yang anda tampilkan maka semakin mengembang pula rambut anda dan trap bisa mengurangi berat rambut pada bagian bawah rambut anda. Tapi sebaiknya anda konsultasikan kepada penata rambut anda untuk mendapatkan model rambut yang sesuai dengan bentuk wajah anda.
Gunakan produk kosmetik rambut sesedikit mungkin seperti styling cream dan lotion mengandung pelembab yang cukup berat sehingga rambut akan cenderung lepek. Sebagai gantinya, anda bisa gunakan gel atau spray yang diformulasikan khusus untuk menambah volume rambut yang memiliki kandungan root lifter atau volumizing.
Apabila anda ingin mengenakan gel atau spray sebaiknya saat rambut masih lembab tapi tidak terlalu basah. Konsentrasikan pemakaian pada akar rambut. Jika bagian rambut yang akan anda beri gel ternyata kering maka anda bisa berikan sedikit kondisioner tanpa bilas.
Memang tidak ada gunanya produk untuk mengembangkan rambut tanpa anda mengetahui bagaimana cara mengeringkan rambut yang tepat. Cobalah anda angkat kepala sedikit ke belakang dan arahkan pengering rambut ke akar rambut. Panasnya akan mengaktifkan dan menempelkan produk pengembang di area yang tepat. Setelah seluruh pangkal rambut kering maka keringkan sisa rambut dengan kepala tegak seperti biasa.
Cobalah anda mencoba model rambut sasak agar rambut terlihat mengembang. Caranya cukup mudah, setelah anda selesai mengeringkan rambut, ambillah sisi atas dengan gigi rapat dan sasak pada bagian pangkalnya sebanyak yang anda butuhkan. Lalu rapikan rambut dan semprot dengan menggunakan hairspray.
Semoga bermanfaat
4 Koleksi Make Up Wajib Wanita
4 Koleksi Make Up Wajib Wanita
DALAM kamus wanita, tampil cantik membutuhkan pengorbanan. Namun, Anda tak perlu melakukan pengorbanan yang menyiksa agar selalu tampil sempurna. Anda dapat memaksimalkannya dengan beberapa koleksi make up yang telah dimiliki.
Cukup kumpulkan rangkaian produk kecantikan yang telah ada, lalu masukkan ke dalam tas. Hingga saat bepergian pun Anda selalu siap mempercantik diri dengan “must item make up”.
Seperti dilansir Sheknows, ini dia beberapa rangkaian “must have item make up” yang wajib Anda bawa di dalam tas:
Kuku palsu
Ingin memiliki kuku sehat dan terlihat terawat tanpa harus menunggu waktu lama? Tak perlu bersusah-susah memanjangkan kuku karena dalam waktu singkat Anda tetap bisa tampil cantik dengan menggunakan kuku palsu. Caranya mudah, cukup tempelkan kuku palsu di atas kuku asli, Anda pun dapat langsung tampil gaya.
Umumnya untuk mendapatkan kuku palsu yang cantik, Anda bisa menggunakan metode penyambungan kuku dengan dua bahan pilihan, yaitu gel atau powder.
Untuk Anda yang ingin menggunakan kuku palsu dari bahan gel, Anda akan terbebas dari bau yang mengganggu dan kuku asli pun tak akan rusak. Tapi jika menggunakan powder, maka akan agak sedikit berbau.
Mascara
Mascara dapat membuat bulu mata panjang, lentik, dan tebal. Namun sebelum Anda membelinya, Anda harus menyesuaikannya dengan kondisi bulu mata asli.
Jika Anda ingin membuat efek penebalan yang natural, maka Anda dapat memilih maskara dengan brush tebal namun mengecil dan menipis di salah satu ujungnya. Sedangkan bila Anda ingin memberi efek bulu mata lebih panjang dan lentik, Anda bisa memilih brush berukuran lebih kecil, dengan bulu yang lebih jarang.
Blush on
Pemakaian blush on yang tepat dapat menutupi kekurangan wajah dan membuat penampilan semakin cantik. Anda bisa menyiasatinya dengan mengoreksi kekurangan wajah melalui teknik shading dan pengaplikasian blush on pada wajah.
Misalkan jika Anda memiliki bentuk wajah bulat, Anda bisa tampil memukau dengan sapuan teknik shading di pipi bagian rahang bawah. Selain itu, Anda juga dapat mengaplikasikan blush on dengan menyapunya ke arah atas sehingga memberi kesan wajah lebih lonjong.
Sedangkan jika wajah Anda lonjong, Anda dapat mengaplikasikan shading pada dagu dan dahi bagian batas rambut agar mengesankan bentuk wajah lebih pendek. Oleskan blush on mendatar segaris batas hidung.
Produk perawatan kulit yang tepat
Kulit yang sehat tentu membuat kecantikan seorang wanita kian terpancar, apalagi jika Anda merawatnya dengan produk yang tepat.
Adapun salah satu produk perawatan kulit yang aman dan tidak menimbulkan iritasi pada kulit wajah adalah Derma Genesis produksi L’Oreal. Bahan aktifnya berguna mengoptimalisasi regenerasi sel kulit. Derma Genesis menjadi solusi tepat bagi kulit wanita yang memiliki banyak masalah. Kulit akan tampak seperti kulit bayi yang baru lahir.
Langganan:
Komentar (Atom)
